健康提醒 | 运动八大误区，请避开

坚持科学、合理的运动习惯有益身心。但如果不小心用错了方法、选错了时间，反倒可能让锻炼效果打折，甚至增加运动损伤的风险。

以下常见的运动误区，大家一定要了解。

责编：周晓明

来源：健康微湖南