冬季关节炎高发 专家提醒饮食运动两手抓
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新冷水江1月5日讯（蔡文琼 李莹）进入冬季，长期或严重的寒冷刺激减缓了关节软骨的新陈代谢，弱化了其免疫防御能力，致使关节炎疾病高发。那么，我们该如何科学预防呢？
一到冬季，不少关节炎患者就会出现关节酸胀、疼痛等情况，严重影响正常的工作生活。患者刘国兰患关节炎已有数年，每当天气骤变，膝盖处的疼痛感就会加剧，不得不到医院进行治疗。
患者刘国兰女儿说道：“我妈妈的膝盖，主要是要变天了就开始痛起。所以到了冬天，老人家要注意保暖。”
骨关节炎又称退行性关节病，是老年人常见的多发病之一，其主要症状为关节疼痛、僵硬、肥大，日常活动受限，多发于中老年人。随着气温骤降，关节炎也进入了高发期。这段时间，市民朋友要注意关节保暖，不要让关节受寒，尽量做到早发现、早诊断、早治疗。有关节炎症状的患者，晚上睡觉前可用热水泡脚，还可通过适当锻炼，有效预防膝关节炎的发生。同时，中老年要注意补充钙质，如果有肥胖问题，要及时减肥，减少骨关节承受的压力。
市人民医院骨科副主任医师喻钟说道：“ 冬天是关节炎的爆发季节，那么在冬天，我们的老年人特别要注意保暖。要适当用药，减少自己的体重。少吃那种肉类和海鲜类食品，要调整释放自己的压力，然后适当的锻炼。锻炼的时候要注意拉伸，不要把肌肉拉伤。”
责编：杨雅婷
来源：冷水江市融媒体中心
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