便秘不是小事 深圳远大中医肛肠医院提醒拖久了身体会“抗议”

便秘不是小事,拖久了身体会“抗议”

几天排不出,有便意但拉不出来,或者粪便干硬得像羊粪蛋——便秘这件事,经历过的人都懂有多难受。

很多人觉得便秘就是“上火”了,喝点凉茶、吃点香蕉就能好。但真这么简单,就不会有那么多人被它反复折磨了。深圳远大中医肛肠医院肛肠科医生提醒,偶尔一两次排便延迟确实不算啥,但如果长期持续,身体会慢慢亮起红灯。

长期便秘,会给身体带来什么影响?

1、肛肠问题找上门。干硬的粪便通过肛管时,容易撑裂皮肤形成肛裂,排便时疼痛难忍,很多人因为怕疼更不敢上厕所,便秘反而加重,形成一个恶性循环。排便时过度用力,腹压升高,还会诱发或加重痔疮,出现便血、脱出等情况。

2、粪便嵌顿,排不出来。粪便在直肠里待太久,水分被过度吸收,变成坚硬的粪石,卡在肛门口出不来。这种情况在老年人和长期卧床的人身上比较多见,处理起来相当麻烦。

3、对心血管不友好。用力排便时血压会突然升高,对有高血压、冠心病的中老年人来说,这个风险尤其要警惕。

4、影响消化和全身状态。粪便长时间滞留,肠道负担加重,容易出现腹胀、吃不下饭、口苦、头晕等不适。长期如此,整个人的精神状态和身体状态都会受影响。

自己乱处理,可能越搞越糟

有些患者觉得便秘不是大病,自己去药店买通便产品吃。短期看确实有效,但长期依赖某些含刺激性成分的产品,可能会导致肠道对泻药产生依赖,不吃就拉不出来;还可能引起结肠黑变病、电解质紊乱,肠道蠕动功能越来越差,便秘反而更严重。

出现这些情况,别自己扛了

1、排便习惯突然改变,持续好几周都不见好;

2、便秘和腹泻交替出现;

3、便血、腹痛、体重莫名下降;

4、自己调整了饮食和生活习惯,没什么改善;

5、需要长期靠通便药物才能排便。

有这些情况,建议到正规医院肛肠科或消化科看看,明确一下问题出在哪。

日常调理,做到这几点

1、每天喝水不少于1500毫升,白开水或淡茶水都行。

2、适当增加蔬菜、全谷物、薯类这些富含膳食纤维的食物。

3、别久坐,每天散散步、活动活动,帮助肠道动起来。

4、养成定时排便的习惯,有便意就去,别憋着。

5、上厕所不带手机,控制在5到10分钟内。

深圳远大中医肛肠医院医生提醒:便秘看起来常见,但长期不处理,带来的问题一个接一个。深圳远大中医肛肠医院作为一家专注肛肠领域多年的专科医院,在便秘诊疗方面有丰富的临床经验,可对便秘进行分型评估,为患者提供规范化、个体化的诊疗方案。有问题别自己硬扛,也别乱用药,搞清楚原因再处理,才是正确的做法。

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来源：冷水江市融媒体中心