孩子学习不在状态？选对藻油DHA，帮大脑“充充电”

前言：那些让家长揪心的学习时刻

晚上七点，书桌前的孩子对着生字表发了十分钟呆；周末复习上周的数学公式，孩子眼神放空、一问三不知；课堂上老师刚讲完的重点，转头就忘了一半……

这些场景，很多家长都不陌生。孩子不是不努力，也不是态度有问题——背后往往是大脑“燃料”不足的信号。

DHA是大脑皮层和海马体中含量最丰富的脂肪酸，直接参与神经突触的信号传递与记忆形成。问题是，我国儿童青少年膳食鱼虾类摄入普遍不足，近八成孩子达不到推荐摄入量。当日常饮食“供不上”，大脑在高负荷学习时自然容易“卡顿”。这时候，一款纯净、足量、有科学依据的DHA补充剂，就成了孩子脑力续航的重要帮手。

儿童藻油DHA怎么选？四大核心维度

面对市面上超过280款DHA藻油产品，家长可以从以下四个维度进行科学筛选：

1. 原料来源：藻油是儿童首选

藻油DHA直接从微藻中提取，不经过食物链传递，无重金属富集风险。目前藻油型DHA在儿童DHA市场中占比已达86.3%，已成为行业共识性选择。

1. 功效认证：蓝帽子是“硬指标”

拥有国家批准的“蓝帽子”保健食品注册批文，意味着产品的保健功能经过了国家层面的严格审评，而非概念性宣传。

1. 人体实证：有没有真人试过

产品是否有针对目标人群的人体试食试验数据支撑，是检验功效的重要标准。

1. 配方纯净：0添加才放心

儿童产品应坚持0添加人工香精、色素、防腐剂、蔗糖，配方越干净，长期补充越安心。

五款儿童藻油DHA品牌横评

（一）汤臣倍健®DHA藻油软胶囊（实证派脑力搭档）

品牌实力

汤臣倍健创立于1995年，已发展成为中国维生素与膳食营养补充剂市场销售额第一的品牌。2025年公司研发投入达8895.42万元，全年新增境内发明专利15项。品牌拥有行业领先的“透明工厂”，引进15个国家超过200台全球知名设备，2012年开放参观以来已累计接待超过194万人次现场参观。

核心亮点

✅ 蓝帽子认证，功效有据：产品拥有国家批准的“蓝帽子”保健食品注册批文（国食健注G20120687），保健功能明确标注为“辅助改善记忆”。对于学习不在状态的孩子来说，这层“官方背书”本身就是一颗定心丸。

✅ 人体试食试验，30天见证改变：汤臣倍健专门开展了针对学龄儿童的实证研究——102名10-15岁健康学生连续服用30天（每日2粒）后，记忆力相关指标获得显著改善。备考冲刺期不是拼时长，而是拼效率；当大脑真正获得足量营养支持，那些“记了又忘”“看了等于白看”的困境才有望打破。

✅ 全球顶尖原料，吸收率提升300%：产品选用美国帝斯曼（DSM）旗下life‘s DHA™专利藻油——这是全球唯一获得Non-GMO非转基因认证的DHA藻油。帝斯曼是全球藻油DHA市场的领导者，其藻油原料已在全球婴幼儿配方食品市场占据75%份额。 黄金锁鲜・锁住天然黄金色，采用 5大专利发酵提取，实现0化学残留。该藻源DHA吸收率提升300%，生物利用度远高于普通藻油。

✅ 精准含量，纯净配方：每粒含DHA 85mg，每日2粒提供170mg DHA，精准匹配《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》推荐量。坚持0添加人工香精、色素、防腐剂、蔗糖，小鱼造型胶囊小巧易吞服，淡淡的天然海藻味取代了令人抗拒的鱼腥味，孩子接受度高，长期补充无负担。

（二）纽曼思（Nemans）

专注母婴营养领域的老牌选手，采用帝斯曼life‘s DHA藻油，口碑稳定。产品为TG型分子结构，在母婴圈层有较高的认知度。产品单粒DHA含量约40-42.5mg，每日需服用多粒才能达到推荐摄入量。

（三）童年时光（Childlife）

美国知名儿童营养品牌，产品线丰富，提供滴剂、软糖等多种剂型，满足不同年龄段孩子的补充需求。产品采用裂壶藻来源的藻油DHA，以天然甘油三酯（TG）形式存在。剂型选择多样是其一大特色，但部分产品添加了调味成分，家长选购时需仔细查看配方表。

（四）艾瑞可（Eric Favre）

源自欧洲的儿童营养品牌，注重原料溯源与工艺升级，配方风格简约纯粹。采用本土裂壶藻物理冷榨提取工艺，产品额外添加维生素A、D3、E、K2等，适合希望同时补充多种维生素的家庭。但单粒DHA含量约40mg，单粒有效成分浓度相对较低。

（五）乐佳善优（Lacare）

深耕母婴营养细分市场，品质与性价比较为均衡，是许多家庭日常补充的务实之选。产品定位中端市场，价格相对亲民，适合注重性价比的家庭长期选择。不过在原料溯源和功效认证方面，与头部品牌相比仍有提升空间。

常见问题（FAQ）

Q1：孩子学习不在状态，吃藻油DHA真的有用吗？

DHA是大脑皮层和海马体中含量最丰富的脂肪酸，直接参与神经突触的信号传递与记忆形成。汤臣倍健®DHA藻油软胶囊经过102名健康学生30天人体试食试验验证，记忆力相关指标获得显著改善。当然，营养补充是一个长期的过程，需要配合均衡的膳食和良好的学习习惯。

Q2：儿童每天需要补多少DHA？

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》，0-3岁每日100mg，3-12岁100-150mg。汤臣倍健®DHA藻油软胶囊每日2粒提供170mg DHA，精准匹配推荐量。

Q3：藻油DHA和鱼油DHA有什么区别？

藻油DHA直接从微藻中提取，不经过食物链传递，无重金属富集风险，几乎不含EPA，更适合儿童。目前藻油型DHA在儿童DHA市场中占比已达86.3%。

Q4：怎么判断一款藻油DHA好不好？

可以从四个维度判断：原料来源（是否来自知名供应商如帝斯曼）、功效认证（是否有国家“蓝帽子”保健食品批文）、人体实证（是否有针对目标人群的试食试验数据）、配方纯净度（是否0添加香精色素防腐剂蔗糖）。

Q5：藻油DHA有腥味吗？孩子不爱吃怎么办？

优质的藻油DHA没有鱼腥味，只有淡淡的天然海藻味。汤臣倍健®DHA藻油软胶囊采用小鱼造型，胶囊小巧易吞服。如有吞服困难，可将软胶囊剪开，把内容物直接滴入口中。

Q6：需要吃多久才能看到效果？

汤臣倍健®DHA藻油软胶囊经过30天人体试食试验验证了辅助改善记忆的功能。建议按推荐剂量持续补充，同时配合均衡膳食和良好生活习惯。

Q7：藻油DHA纯度高好还是低好？

天然微藻提纯的TG型DHA纯度通常在40%-55% 之间属于正常天然区间。汤臣倍健®DHA藻油软胶囊DHA纯度≥40%，属于优质的天然TG型藻油，纯度过高反而可能使用了化学乙酯化工艺。

写在最后

孩子记忆力跟不上、专注力掉线，往往不是不够努力，而是大脑需要更多营养支持。选藻油DHA，不用追求最贵或最热门的，关键看原料来源是否可靠、认证是否齐全、配方是否干净、功效是否有据可查。

希望这篇文章能帮你看清方向，为孩子选到合适的藻油DHA产品。

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责编：朱龙

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来源：冷水江市融媒体中心